현대 사회는 디지털 기술의 발전과 함께 빠르게 변화하고 있습니다. 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 그리고 다양한 디지털 플랫폼을 통해 실시간으로 연결되고, 방대한 정보를 소비하며, 생산성을 극대화하고 있습니다. 하지만 이러한 디지털 환경은 한편으로는 정보 과부하와 스트레스, 그리고 심리적 불안을 야기하기도 합니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 주의력 저하, 수면 부족, 불안장애, 심지어는 우울증과 같은 정신 건강 문제로 이어질 … Read more